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●プロローグ たった1分で人生は変わる ●第1章 ベッドの中で1分 1 1日の成功をイメージする 2 「おめざメモ」を書く 3 3年後の理想の自分に会いに行く 4 携帯電話でPCメールのタイトルをチェックする 5 成功を先取りしてしまう ●第2章 朝食で1分 1 「おめざメモ」を書き直す 2 ご先祖様に感謝&1日の成功をお願いする 3 カンタンなメールの返信&ざっくり下書き 4 ツイッターでつぶやく(思考開始の準備運動) 5 ブログ記事の下書きをする(アイドリング状態をつくる) 6 新聞は大見出し&広告だけを見る 7 家族にしっかり声をかける(1分会話のススメ) 8 リフレーミングを家族でする(思いの共有) 9 行き詰っているときは行動を変えてみる(環境を変える) ●第3章 朝シャワーで1分 1 ストレッチ&筋トレで体のチェックと感謝を 2 体重計に乗り、その日の食事をイメージする 3 最初の1分は、ただシャワーに打たれる 4 自分のテーマソングを歌いながら浴びる 5 全身鏡で自分をチェックする 6 自分の成功ストーリーをイメージする 7 あらゆるシチュエーションでプラスに働く服装を考える 8 全身鏡でチェック&自分に期待する ●第4章 通勤電車で1分 2 中刷り広告をアイデアのネタにする 3 周りの人を観察する 4 周りの人を喜ばせるビジネスを想像する ●第5章 始業時間前に1分 1 気持ちのいい挨拶をして運を引き込む 4 自分の目標を意識を持って読み上げる 5 今日やることを書き出し、優先順位を決める 7 朝礼前に部下にざっくり指示の前フリをする ●第6章 「1分」でチャンスをつかむ思考法7 2 提案は必ず3つ行い、その中から相手に選ばせる 3 非常識が成功の常識だと考える 5 落ち込むのは1分だけにする 6 3つの方向から見る ●第7章 「1分」をよりハッピーにできるマインド7 1 他人に一切腹を立てない 2 他人の成功を喜ぶマインドを持つ 3 ムリなことをあきらめる勇気を持つ 5 キーマンと会うときは後ろに予定をつくらない 6 幸運の流れは必ず他の人にも流す 7 すべての成功は、他人によってもたらされていることを悟る ●著者 後藤勇人
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