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自分らしい魅力を引き出し、幸せな人生を送るための『表情美学』を提唱する著者が、美しくなるための秘訣を公開する。表情豊かで自然な笑顔を生み出すための「表情筋エクササイズ」や「スマイルストレッチ」、好印象を与えるからだの使い方など、日常の暮らしの中で気軽にトライできるエクササイズ。1日1分から始められる簡単なものばかりです。「顔・からだ・心」の三つの表情美を磨いて、最高の自分に出会うための道を開きましょう。 【目次】●第一章 美しい生き方幸せになるための表情美学目指せ表情美人!美しい笑顔・美しい人生には柔軟な筋肉が必要●第二章 顔の表情美~1分で小顔になる!咀嚼筋マッサージ~咀嚼筋へのアプローチでもっとキレイになる口の中からキレイになる外からキレイになる楽にキレイを目指す!~表情は1分で変わる!スマイルストレッチ~スマイルストレッチ表情美人になるスマイルストレッチほうれい線に効くスマイルストレッチキレイな口元をつくるスマイルストレッチ~人生で得する笑顔美人!スマイルレッスン~女性は笑顔が命キレイに口を閉じるハッピーオーラのスマイル●第三章 からだの表情美1分でスタイルがよくなる!姿勢レッスンウォーキングはキレイへの第一歩キレイな脚になる簡単エクササイズ●第四章 心の表情美たくさんの幸せを感じられる心を育てる言葉は選んで使うものあなた自身を宝物にしてパリの女性から学ぶ美美しく年齢を重ねる
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